Ukończyłam psychologię na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Psychoterapii uczyłam się głównie w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi, w którym odbyłam ponad 1000 godzin szkoleń, min. w ramach 4,5-letniego Akredytowanego Kursu Psychoterapii i Kursu Terapii Rodzin. W Beskidzkim Instytucie Psychoterapii w Bielsku-Białej odbyłam ok. 800 godziń szkoleń i pracy własnej. Roczny Kurs Profesjonalnego Coachingu ukończyłam w Instytucjie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie. Od wielu lat uczestniczę w indywidualnej i grupowej superwizji pod kierunkiem certyfikowanych superwizorów PTP. 

Praktykę zawodową prowadzę od ponad 20 lat, doświadczenie zdobywałam prowadząc psychoterapię w prywatnym gabinecie, a także w licznych instytucjach - oświatowych, ochrony zdrowia, pomocy społecznej, szkolnictwa wyższego - min. w szkole, klinice psychiatrycznej, ośrodkach uzalenień, ośrodku wychowawczym. Od wielu lat współpracuję z uczelniami wyższymi jako nauczyciel akademicki.

Prowadzę firmę Instytut Psychoedukacji i Coachingu Agnieszka Frączek, współtworzyłam i współprowadzę Bełchatowskie Centrum Profilaktyki i Terapii,  działam także w organizacjach pozarządowych - jestem wiceprezeską Stowarzyszenia MOST i członkinią Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.